打一会篮球肺（打完篮球后深呼吸,肺部有点痛）

为什么我打完篮球后一深呼吸就会咳嗽?

采纳我，谢谢。剧烈运动后，呼吸变得急促，气管里的水分容易蒸发，变得干燥。毛细血管也扩张。再深呼吸很容易刺激干燥的喉部和气管，气管一痉挛就咳嗽。建议剧烈运动前深呼吸调整气息，运动后要匀速缓慢的呼吸，避免刺激呼吸道。

你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“胸闷”的问题。胸闷，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。

肺炎好发于儿童、老年人等免疫力低下人群，受凉、劳累可诱发，深呼吸时疼痛伴咳嗽、咳痰、发热，肺部听诊异常。心血管系统相关原因心绞痛多见于40岁以上人群，男性更年期前发病率高于女性，与冠状动脉粥样硬化导致心肌供血不足相关。

另外，打完篮球以后不要立即喝水，这样容易咳嗽。如果出现了这种情况。方法如下：1正坐在椅子上，胸膛提起。2头向后仰大约15度角，慢慢的深气，吸足气后憋三到五秒，再呼出气体，循环。尽量不要引起咳嗽。（一定要深呼吸，越深越好）3深呼吸动作循环两次到三次后喝口水，适量。整个动作重复三遍。

打完篮球头疼可能由以下原因引起：运动强度过大打篮球需要快速移动和爆发力，身体会产生大量代谢产物（如乳酸）。若代谢产物在头部堆积，可能刺激血管和神经，引发头疼。建议运动后适当放松，避免突然停止活动。头部受撞击运动中头部可能因碰撞或摔倒受伤，导致局部疼痛或颅内压力变化。

打完篮球头疼可能由以下原因引起，需根据具体情况处理：运动习惯导致长时间高强度打球会使身体代谢加快，汗液大量分泌，可能刺激脑部神经引发头疼。这是正常的生理反应，通常通过适当休息（如静坐、平躺）和补充水分即可缓解。建议控制运动时长和强度，避免过度疲劳。

打篮球有什么好处

增强身体健康：打篮球是一种全身运动，能够增强心肺功能，提高身体协调性。 促进骨骼发育：跳跃和跑动有助于骨骼的生长和增强骨骼密度。 提升团队合作能力：篮球是一项团队运动，需要团队合作，有助于培养团队协作精神和沟通能力。 培养竞争意识：篮球比赛具有竞争性，可以提升个人的竞争意识及自我挑战能力。

打篮球的好处主要分为精神层面和身体层面两大类，具体如下：精神层面：培养顽强拼搏的意志力篮球运动强调“永不言弃”的精神，参与者需在快速对抗中保持专注，通过反复训练和比赛磨炼意志。这种精神不仅体现在赛场上，更能迁移到生活和学习中，帮助个体面对挑战时保持韧性。

促进骨骼发育与长高篮球中的跑跳、抢篮板、跳投等动作能刺激骨骼生长，尤其对小腿肌肉和弹跳力的锻炼有助于身高增长。增强安全感和身体素质篮球运动者通常身体强壮、反应灵敏，遇事沉着果断，思维敏捷。长期锻炼可提升心脏负荷能力、肺活量及血液循环效率，增强免疫系统功能，减少疾病发生。

反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。骨骼发育功能增强。

年青小伙打完篮球后肺部难受吸气困难怎么回事

阵发性呼吸困难是左心衰竭的典型表现，多于熟睡之中发作，有胸闷、气急、咳嗽、哮鸣，特别严重的可演变为急性肺水肿而表现剧烈的气喘、端坐呼吸、极度焦虑和咳吐含泡沫的粘液痰（典型为粉红色泡沫样痰）、紫绀等肺部郁血症状。

加强呼气深度　许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。

生活方式调整避免吸烟是关键，主动吸烟及二手烟均会损伤气道上皮细胞，增加肺癌、慢性阻塞性肺疾病风险。需戒烟并远离吸烟环境。保持规律作息，成年人每日保证7-8小时高质量睡眠，青少年及儿童需更长时间。

时间：初始阶段每次10-15分钟，逐渐延长至30分钟内。频率：每周3-4次，间隔日进行以避免肌肉疲劳。强度判断：运动后心率不超过（220-年龄）×60%，且无胸痛、呼吸困难或痰中带血等症状。禁忌与注意事项 避免剧烈运动：如跳绳、篮球等可能引发气压骤变的运动，易导致肺泡破裂或出血。

哮喘患者安全锻炼的提示有时运动会引发哮喘症状恶化，因为运动时呼吸更快，且通过嘴巴呼吸，进入肺部的空气可能比平时更冷、更干燥。对于某些人来说，温度变化会导致气道变窄，引发哮喘症状。减少运动引发哮喘风险的一种方法是确保运动前做好热身，运动后进行放松，也可以尝试在室内进行锻炼。

人在深呼吸之后做一次最大的呼吸，呼出所有的气量，这就代表着肺的一次最大的机能活动，肺活量是呼吸中的最大的通气量。在很大意义上就反映了呼吸机能的潜在力量。 一般来说健康状况比较好的人肺活量就大。壮年的人肺活量最大，老年人和幼年肺活量都比较小。

医生你好.今年5.10号晚上打篮球时突然呼吸困难.然后去医院检查说是肺部...

问题分析： 你好，从你所说情况来看，应该确定是自发性气胸。出现的原因多数与不良的运动有关。 意见建议： 如果肺压缩超过30%就必须做胸腔闭式引流治疗。一般来讲，通过胸腔闭式引流，一般二周左右就可以完全恢复。但以后运动的时候仍然有可能出现，因而一般要求半年内不能参加剧烈的运动。

一男生打完篮球为何肺部竟破了个洞?

“就是有一次打完球以后可能动作有点大，然后就把自己搞伤了，胸这边就会有一点胸痛，过了一两天以后就有一点胸闷了。”张奇在接受采访时表示，他在一场高中比赛中打完球之后就感到胸口不适，被诊断为气胸。“气胸是由于肺部长了肺大泡，因为承受不住压力而破裂引起的肺漏气，气体进入胸腔，进而导致胸痛胸闷。

常见诱因：剧烈运动：如军训、跑步、篮球等，导致肺泡压力骤升。用力动作：如剧烈咳嗽、用力排便、提重物等。气压变化：如高空飞行、潜水等。严重后果：肺大疱破裂可能撕脱血管，引发血气胸，危及生命。反复发作可能导致肺功能下降，需长期治疗。

打完篮球后一深呼吸就会咳嗽，主要原因如下：肺部运动量增大：在打篮球的过程中，由于不断的奔跑和剧烈运动，肺部的运动量会比平时增大几倍。这会导致肺部在短时间内承受较大的负荷。肺部恢复过程：运动结束后，肺部需要一定的时间来恢复到正常的状态。

考虑可能出现了暂时性的呼吸肌疲劳。正常情况下，呼吸过程。特别是吸气过程是需要呼吸肌的带动的。当机体剧烈运动时。呼吸频率会明显增快，呼吸肌的收缩频率也会随之增加，久而久之就有可能存在暂时性的疲劳。

本人16岁,喜欢打篮球,但是打到中途中就会呼吸困难

其产生的原因主要由于运动中内脏器官惰性逐渐得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度的下降使运动的每分需氧量下降又减少了乳酸的产生，这样机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复，于是出现了“第二次呼吸”。

你好，年轻男性，在剧烈运动中突然出现左侧胸疼伴有呼吸困难，这种情况最大的可能是出现了气胸，进行性加重的话需要马上去医院检查看看，去医院照个胸片就清楚了。另外左侧胸疼呼吸困难还有考虑心脏问题，去医院做心电图看看。抓紧时间去医院吧。

好久没活动的原因阿，颓然活动的太猛了所以会感觉缺氧，身体机能沉睡太久了，还没适应过来，所以就感觉累啊，这就好比是你腿上的哪根筋一样，时间长了不活动他不就劈不开了嘛，紧啊。

问题分析： 你好，从你所说情况来看，应该确定是自发性气胸。出现的原因多数与不良的运动有关。 意见建议： 如果肺压缩超过30%就必须做胸腔闭式引流治疗。一般来讲，通过胸腔闭式引流，一般二周左右就可以完全恢复。但以后运动的时候仍然有可能出现，因而一般要求半年内不能参加剧烈的运动。

确切的说咳嗽只是一个症状，并非一个疾病，他可以由多种疾病导致，如肺炎、支气管炎、咽炎等疾病导致，食疗方如下述：咳嗽病人在用药的同时辅以药膳疗法，对疾病的康复颇有助益，萝卜蜂蜜汁、猪肺粥、肉炒大蒜、杏仁粥等药膳，病人可经常选用。

每2~3步一吸，并保持呼吸均匀一致，这样跑起来才会感到轻快。深呼吸 许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意吸气，但往往忽视了呼气的深度。尽可能地深呼吸，能够给身体供应更多氧气，减缓疲劳的到来。